強い精神は強い身体から

育代塾の肉体改造が始まりました 本日ジム初日 測定と食事指導を受ける 測定の結果の肉体年齢 オッキー16歳 育代ママ25歳 るみちゃん46歳 (笑) 本日はスクワット中心で 大きな筋肉を鍛えました 3人で仲良くスクワット […]